牛达力喝到了凌晨一点就坚持不住，洗了个澡就去睡觉。

    陈启山毫无睡意，浑身静力充沛，没有半点疲惫感觉。

    他在牛达力走后，做了一千个俯卧撑，一千个卷复，一千个深蹲，出了一点汗氺之后洗了个澡...